"Fatburner gehören in den Bereich der Nahrungsergänzungsmittel („Supplemente“) und sind generell weder illegal noch verboten."

Gleich vorweg: Fatburner sind garantiert keine Wundermittel und auch kein Garant dafür Fett abzunehmen. Wer Fatburner verwendet, ohne sich über eine gesunde Ernährung und Sport Gedanken zu machen, dem werden Fatburner auch nicht helfen.

Wie funktionieren Fatburner?

Fatburner-Präparate sollen bei der Gewichtsreduzierung unterstützen, aber wie funktionieren sie? Ich kann jetzt verständlicherweise nicht für alle Produkte auf dem Markt sprechen, aber die drei Grundideen sind meistens:

• Durch gewisse Inhaltsstoffe den Stoffwechsel anregen, wodurch man mehr Kalorien verbrennt.
• Durch gewisse Inhaltsstoffe den Appetit zügeln, wodurch man weniger Kalorien zu sich nimmt.
• Durch gewisse Inhaltsstoffe den Fettaufbau verhindern – Fettabbau beschleunigen

Den Stoffwechsel anregen durch Fatburner

Als klassischer Inhaltsstoff zur Stoffwechselankurbelung kommt in Fatburnern sehr häufig Koffein und/oder Guaranazum Einsatz.

Koffein, z.B. in Energydrinks oder auch Kaffee, besitzt in Fatburner-Kapseln den gleichen aufputschenden Effekt.

Der Stoffwechsel wird beschleunigt, das Herz schlägt häufiger, der Organismus wird aufgeheizt und muss sich schneller abkühlen. Die logische Folge daraus: Wir schwitzen früher und wir schwitzen stärker.

Das ein erhöhter Puls gleichzeitig eine erhöhte Kalorienverbrennung zur Folge hat, das ist den biologischen Prozessen unseres Körpers zu verdanken. Insofern sind Fatburner sehr wohl in der Folge die Kalorienverbrennung anzukurbeln.

Den Appetit zügeln durch Fatburner

Manche Fatburner enthalten Inhaltsstoffe, die den Appetit zügeln sollen. Die Wirkung ist mehr oder weniger umstritten und auch von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich.

Es ist also sehr wohl möglich, dass gewisse Fatburner-Produkte bei manchen Menschen den Appetit zügeln. Wer allerdings in einer Diät zu wenig isst, der wird früher oder später zwangsläufig merken, wie sich der eigene Stoffwechsel in den Winterschlaf verabschiedet und der Körper Fett nur noch sehr ungerne verbrennt.

Als Leser einer Fitness-Website hast du daher einen großen Vorteil: Du weißt, welche Lebensmittel wirklich gesund sind und lange satt machen, ganz ohne deinen Appetit zügeln zu müssen.

Fettaufbau verhindern / Fettabbau beschleunigen

Eine Kapsel einwerfen und kein Fett mehr aufbauen, obwohl man zu viel bzw. über seinen Kalorienbedarf hinaus isst? Wäre das so einfach, dann gäbe es keine Gesundheitsprobleme durch Übergewicht mehr. Den Fettaufbau verhindern können Fatburner nicht.

Inhaltsstoffe (wie z.B. das bekannte L-Carnitin) sollen jedoch zumindest den Fettabbau beschleunigen.

Das Gesundheitsrisiko Fatburner-Kapseln

Aufgrund der chemischen Zusammensetzung bringen Fatburner nahezu immer ein geringes, gesundheitliches Restrisiko mit sich, egal ob verboten oder nicht – das muss jedem klar sein. Auch beispielsweise durch eine Überdosis Koffein kann man ernsthafte körperliche Probleme bekommen.