"Grüner Tee und seine Extrakte stammen aus der Pflanze Camellia Sinensis, genauso wie weißer Tee, Oolong-Tee und schwarzer Tee. Der grüne Tee ist praktisch nicht fermentiert, sodass seine Wirkstoffe größtenteils intakt bleiben. Er kann als ein Getränk (Tee) oder in konzentrierter Form als Ergänzungsmittel eingenommen werden."
Wie funktioniert grüner Tee?
Grüntee-Extrakt ist zu einem ziemlich beliebten Bestandteil geworden, der oft als ein Inhaltsstoff in Ergänzungsmitteln für Gewichtsverlust und Fettverbrennung verwendet wird.
Die Wirkstoffe von grünem Tee gehören zu der Familie der Polyphenole (Catechine und Flavonoide), die für ihre starke antioxidative Wirkung und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt sind.
Grüner Tee enthält 2 - 4% Koffein, ein bekannter Anreger des Nervensystems, der auch den Herz-Kreislauf und die Muskulatur beeinflusst. Koffein regt die Sekretion von Neurotransmittern im Gehirn an: so stimuliert und regt dieser Inhaltsstoff geistige Aufmerksamkeit und Agilität an.
Die wichtigsten Catechine in grünem Tee sind Epigallocatechin-Gallat (EGCG) und Epigallocatechin (EGC). EGCG wird als das wirksamste Catechin angesehen, das für eine antioxidative Wirkung verantwortlich ist, die etwa 25 bis 100 mal stärker ist als die von Vitamin C und Vitamin E. Die Kombination von Katechinen, Flavonoiden und Koffein ist in der Lage, den Stoffwechsel anzuregen und zu einer Erhöhung der Thermogenese zu führen - dieser Prozess hilft bei der Verbrennung von Kalorien und Fett. Das ist der Hauptgrund, weshalb Extrakt aus Grünem Tee für Menschen von Vorteil ist, die versuchen, Gewicht zu verlieren. Allerdings ist es wichtig dabei zu beachten, dass die Menge an Kalorien, die verbrannt wird, relativ klein ist, sodass Extrakt aus Grünem Tee daher in Verbindung mit einer Diät und Bewegung eingenommen werden sollte, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Die wirkungsvollen Antioxidantien helfen bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und fördern Apoptose (Zelltod) mit abnormen Eigenschaften, und tragen somit zur Verringerung der Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Krebs bei. Sie können helfen, das Herz und die Blutgefäße zu schützen, und Untersuchungen haben gezeigt, dass sie auch Vorteile in Bezug auf die Gesundheit der Prostata, die normale Funktion des Immunsystems und die Darmgesundheit bieten.
Die wichtigsten Vorteile von Grüntee-Extrakt:
Warnung
Für Schwangere und stillende Frauen ist die mäßige Einnahme von Grünem Tee bis maximal 2 Tassen täglich sicher (ca. 200mg Koffein). Bei Schwangeren kann die Einnahme höherer Dosen das Risiko eines frühzeitigen Schwangerschaftsabbruchs erhöhen. Bei Stillenden kann sich Koffein, das die Muttermilch erreicht, negativ auf das Baby auswirken.
Die Einnahme von hohen Dosen Koffein kann zu Folgendem führen: Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Erbrechen, Durchfall, Herzrasen, Zittern, Magenproblemen, Schwindel, Krämpfen und zu einem Zustand geistiger Verwirrung.
Die Verwendung dieses Ergänzungsmittels ist nicht für Menschen zu empfehlen, die an folgenden Erkrankungen leiden: Glaukom, Anämie, Angstzustände, Hämophilie, Diabetes, Herzerkrankungen, Lebererkrankungen, Durchfall oder Reizdarm-Syndrom, da es die entsprechende Behandlungen beeinträchtigen, die Symptome verschlimmern oder unerwünschte Nebenwirkungen verursachen kann.
Diabetes-Patienten sollten regelmäßig ihren Blutzuckerspiegel testen, da dieses Ergänzungsmittel dessen Werte verändern kann. Beurteilen Sie die Situation mit Ihrem Arzt, da es notwendig sein kann, Ihre regelmäßigen Medikamente anzupassen.
Der Koffeinkonsum kann 30-90 Minuten nach der Anwendung zu einer Steigerung des Augeninnendrucks führen, was die Symptome des Glaukoms verschlimmern kann.
Die Verwendung dieses Ergänzungsmittels kann die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung beeinträchtigen. Fragen Sie vor der Einnahme Ihren Arzt oder Facharzt.
Dieses Ergänzungsmittel sollte nicht zusammen mit anderen Koffein- und/oder anregenden Quellen verwendet werden: Ephedrin, Synephrin oder Phenylephrin. Dies kann zu einer Überstimulation und ernsthaften, unerwünschten Nebenwirkungen führen.